Відкрийте Магію Творчого Руху
Унікальна програма, що поєднує танцювальну терапію та арт-терапію з рухом для людей 45-70 років. Розкрийте свій творчий потенціал через рух та знайдіть гармонію тіла і душі.
Наші Партнери та Співпраця
Ми пишаємося співпрацею з провідними медичними установами, освітніми закладами та організаціями, які поділяють нашу місію створення здорового та активного способу життя.
Медичні Партнери
Співпрацюємо з кваліфікованими лікарями-реабілітологами, фізіотерапевтами та психологами для створення безпечних та ефективних програм руху. Наші спеціалісти регулярно консультуються з медичними експертами для забезпечення найвищих стандартів безпеки.
Освітні Заклади
Партнерство з університетами та інститутами дозволяє нам постійно удосконалювати наші методики на основі найновіших досліджень у галузі рухової терапії, психології та мистецтва. Регулярно проводимо наукові дослідження ефективності наших програм.
Громадські Організації
Активно співпрацюємо з центрами соціальних служб, громадськими організаціями для людей похилого віку та культурними установами. Це дозволяє нам охопити більшу аудиторію та зробити програми доступними для всіх верств населення.
Тарифи За Віковими Групами
Наші програми адаптовані під особливості різних вікових груп, щоб забезпечити максимальний комфорт та ефективність занять для кожного учасника.
Активний Початок
50-60 років
на місяць
- 3 заняття на тиждень по 60 хвилин
- Танцювальна терапія та експресивний рух
- Групові арт-проекти з елементами руху
- Індивідуальні консультації щомісяця
Золота Гармонія
60-70 років
на місяць
- 2 заняття на тиждень по 75 хвилин
- М'які рухи та медитативні практики
- Терапія через творчість та рукоділля
- Додаткові заняття з релаксації
Мудрість Руху
70+ років
на місяць
- 2 заняття на тиждень по 60 хвилин
- Дихальні вправи та легкі рухи
- Сидячі вправи та мануальна творчість
- Індивідуальний підхід до кожного
Приклад Тижневого Планувальника
| День тижня | Активність | Тривалість | Рекомендації |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Танцювальна терапія | 60 хвилин | Легкі ритмічні рухи, розминка |
| Вівторок | Прогулянка на природі | 30-45 хвилин | Помірний темп, свіже повітря |
| Середа | Арт-терапія з рухом | 75 хвилин | Творчі завдання, вільний рух |
| Четвер | Дихальні вправи | 20-30 хвилин | Релаксація, медитація в русі |
| П'ятниця | Групові вправи | 60 хвилин | Соціальна взаємодія, командні ігри |
| Субота | Садівництво/Екотерапія | 45-60 хвилин | Робота з рослинами, зв'язок з природою |
| Неділя | Відпочинок і рефлексія | 30 хвилин | Легкі розтяжки, планування тижня |
Ваш Шлях До Трансформації
Поступовий розвиток через творчий рух: від перших кроків до повної гармонії тіла і душі.
Перша Консультація
Тиждень 1
Індивідуальна оцінка фізичних можливостей та творчих уподобань. Створення персонального плану розвитку.
Адаптаційний Період
Тижні 2-4
Поступове знайомство з різними видами творчої активності. М'які рухи, дихальні техніки та базові арт-терапевтичні практики.
Активна Фаза
Місяці 2-3
Регулярні заняття за обраною програмою. Розширення творчих навичок, покращення координації та гнучкості.
Творча Майстерність
Місяці 4-6
Участь у групових проектах, самостійні творчі ініціативи. Відчутні покращення у фізичному та емоційному стані.
Підтримуюча Терапія
6+ місяців
Довгострокова програма підтримки досягнень. Менторство нових учасників, участь у виставках та виступах.
Поширені Запитання
Відповіді на найчастіші питання про наші програми творчого руху та арт-терапії.
Чи потрібен попередній досвід у танцях або мистецтві?
Абсолютно ні! Наші програми розроблені для людей з будь-яким рівнем підготовки. Основна мета - не досконалість техніки, а особистий розвиток через творчу активність. Наші кваліфіковані інструктори допоможуть вам почуватися комфортно незалежно від досвіду.
Чи безпечні заняття для людей з обмеженою мобільністю?
Так, безпека наших учасників - наш пріоритет. Ми працюємо з досвідченими фізіотерапевтами і можемо адаптувати будь-яку вправу до індивідуальних можливостей. Багато активностей можна виконувати сидячи або з мінімальним навантаженням. Перед початком занять проводиться обов'язкова консультація для оцінки фізичного стану.
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?
Перші позитивні зміни в настрої та загальному самопочутті учасники помічають вже після 2-3 занять. Покращення гнучкості та координації стає помітним через 4-6 тижнів регулярних занять. Довгострокові результати у вигляді покращеної якості життя, зниження стресу та підвищення самооцінки проявляються через 2-3 місяці систематичної участі в програмі.
Чи можна змінити тариф під час програми?
Звичайно! Ми розуміємо, що потреби можуть змінюватися з часом. Ви можете перейти на інший тариф у будь-який момент з початком наступного місяця. Також доступні індивідуальні пробні заняття, щоб ви могли обрати найбільш підходящу програму для себе.
Що необхідно принести на перше заняття?
Для комфортних занять рекомендуємо зручний одяг, який не обмежує рухи, та взуття з нековзною підошвою або шкарпетки з протиковзним покриттям. Воду для питва забезпечуємо ми. Всі необхідні матеріали для творчості (папір, фарби, олівці) також надаються. Головне - це ваше бажання творити та рухатися!
Чи проводяться індивідуальні заняття?
Так, ми пропонуємо як групові, так і індивідуальні заняття. Індивідуальний підхід особливо рекомендується для початківців або людей з специфічними потребами. Під час індивідуальних сесій інструктор може повністю сфокусуватися на ваших цілях та темпі розвитку. Вартість індивідуальних занять обговорюється окремо.
Чи можна відвідувати заняття з друзями або родичами?
Абсолютно! Ми навіть заохочуємо спільну участь, оскільки це створює додаткову мотивацію та підтримку. Для групових записів передбачені спеціальні знижки. Багато наших учасників приходять разом з друзями або подружжям, що робить заняття ще більш приємними та ефективними.
Відгуки Наших Учасників
"За 6 місяців занять не лише покращилася моя гнучкість, але й з'явилася впевненість у собі. Танцювальна терапія допомогла мені знову відчути радість руху!"
"Ніколи не думав, що мистецтво може бути таким терапевтичним. Арт-терапія з рухом дала мені новий спосіб самовираження та спілкування з однодумцями."
"Найкраще рішення в моєму житті! Програма підходить ідеально для мого віку. Інструктори дуже уважні та професійні. Рекомендую всім!"
"Рух - це життя, творчість - це душа, а разом вони створюють магію трансформації, доступну в будь-якому віці."
— Філософія ActiveHaven Works
Приєднуйтесь До Нашої Спільноти
Почніть свою подорож до здорового та творчого способу життя. Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації.